とうしつにっきkchil

2026年9月

全2件

  • 309月 水曜2026

    ローソン

    今日の食事

    朝:全粒粉食パン+ツナマヨ+海苔+チーズ、豆乳+アイスコーヒー(無糖)
    補食:無糖ヨーグルト+グレープフルーツ0.5個
    昼:枝豆と塩昆布のおにぎり、パリパリチキン(ローソン)
    補食:ZERO ビスケットクランチチョコバー
    夜:なすとオクラの肉巻き、しめじの味噌汁、ご飯80g
    補食:ブランのハムチーズパン(ローソン)

    今日の感想

    今日は全体的に血糖値低め。
    絶対に血糖値を上げたくないと思うと食べる量が少なくなってしまうので妊娠中という意味では良くないのかも。明日からの入院でどうなるか。

    職場の人に入院で休む旨の連絡をしたらみんな気を使ってくれてありがた申し訳ない。仕事も周りへ引き継ぎ始め第一線からはフェードアウトしつつある。

    前回妊娠時(3年前)は糖質制限ブームの名残でどこへ行っても糖質カット商品が売られており便利だったのだが、最近はブームが下火なのかあまり売っていないことに気がついた。
    ロカボといえばローソンだけど、糖質カットシュークリームなどはスイーツ棚から消え去っていた。でもブランパンのシリーズは残っているのでありがたい。結構おいしい。

    ローソンのおにぎり
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  • 299月 火曜2026

    ヒレかつ定食

    今日の食事

    朝:全粒粉食パン+レタス+チーズ+ハム+卵
    昼:定食(サラダ、オクラの和え物、ひれかつ3切れ、味噌汁、麦飯50g程度)
    補食:ZEROクッキー
    夜:なか卯のサラダと和風カレーライス(ご飯80g)
    補食:水切りプレーンヨーグルト+グレープフルーツ0.5個

    今日の感想

    妊娠中期の50gOGTTに引っかかったため、昨日再検査(75gOGTT)を受けたところ2時間後血糖値が170mg/dLあり妊娠糖尿病が確定してしまった。今日総合病院を受診し、血糖値測定機器を借りて昼食後から血糖値測定を開始した。

    総合病院受診の流れは大まかに以下の通りだが8:30頃病院についてすべて終わったのが14時頃だった。どれもこれも待つので長い。
    ・初診受付
    ・外来で診察(管理入院が確定)
    ・血糖値測定器の指導
    ・採血
    ・入院受付
    ・院内薬局で針やチップの受け取り
    ・会計

    朝7時頃パンを食べて以来何も食べられず餓死寸前だったので病院内の食堂に駆け込みヒレかつ定食を攻めてみた。副菜に野菜がたくさんあるし、ご飯を残せばイケると思ったが2時間後血糖値が126mg/dLで基準値ややオーバー。衣が分厚いのが敗因か。

    衣が分厚いひれかつ定食
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