セレッシャル ルイボス マダガスカルバニラ ハーブティー 42g×20包
セレッシャルシーズニングス · 738円〜
ふんわりバニラが香るルイボスティー。蝋引きされた紙の中にティーバッグがどさっと入っている。ルイボスもバニラも控えめなので、ルイボスティーが苦手な人でも飲めそう。お菓子と一緒に飲んでもいい。パッケージのライオンもかわいい。
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- 1211月 木曜20261211月 木曜2026
アクエリアスのお湯割り
今日の食事
朝：りんご、パンがゆ
補食：プリン
昼：かぼちゃスープ
補食：バナナ
夜：おかゆ
補食：アクエリアスのお湯割り今日の感想
胃痛と下痢でおわり。
脱水の危機で血糖値がどうとか言ってられないので夫にアクエリアスを買ってきてもらって少しお湯を入れて飲んだ。
大学生のときに初めて胃腸炎に罹ったのだが、ポカリのお湯割りばっかり飲んでいた気がする。あれは本能的なものだったのかも…。（本当は常温のOS-1の方がいいと思うけど…。）
- 1111月 水曜20261111月 水曜2026
胃腸炎
今日の食事
朝：フルーツ&グリーンスムージー、抹茶小豆蒸しパン1/3個（セブンイレブン）
補食：朝食の残り
昼：おかゆ
補食：コーンスープ
夜：バナナ
補食：なし今日の感想
一晩よく寝たら倦怠感は少なくなったもののとにかく胃が気持ち悪くてダメ。胃腸炎これ。血糖値どころじゃなかった。
- 1011月 火曜20261011月 火曜2026
フェルメールのスープ
今日の食事
朝：チーズトースト、ミルクコーヒー（無糖）
補食：なし
昼：フェルメールの“牛乳を注ぐ女”のスープ、石窯パン（スープストック）
補食：なし
夜：肉豆腐、ご飯
補食：なし今日の感想
午前中からだんだん体調が悪くなり仕事を休んでほぼ一日中寝ていた。
先週娘は胃腸風邪のような症状があったのだが、それをもらったっぽい。食欲ないのでお昼はUberでスープストックを注文することにしたのだが、前から気になっていたフェルメールのスープがあったのでそれにしてみた。
チーズ味とレーズンパンがとっても合って美味しい！ - 911月 月曜2026911月 月曜2026
カレーライス
今日の食事
朝：納豆トースト、カフェオレ（無糖）
補食：なし
昼：オムライス
補食：バウムクーヘン、低脂肪乳
夜：カレーライス（もち麦ごはん100g）、レタスサラダ
補食：今日の感想
娘は赤ちゃんのころからカレー味が嫌いで全然食べてくれなかったのだが、最近急に給食のカレーやチェーン店のカレーを食べるようになった。
というわけで、今日は夕飯にカレーを作ってみたところ、よく食べておかわりもしてくれた。なんか嬉しい！相変わらず野菜は一口も食べないけど、少しずつ食べられるものが増えたらいいなあ。
- 811月 日曜2026811月 日曜2026
キャベツのうま鍋
今日の食事
朝：目玉焼きトースト、レタスサラダ、カフェオレ（無糖）
補食：なし
昼：たこ焼き6個
補食：バウムクーヘン（無印）、低脂肪乳
夜：キャベツのうま鍋、もち麦ご飯100g
補食：スペキュロス（無印）、アーモンドミルク今日の感想
鍋の季節。
スーパーに行くと鍋のつゆがたくさん並んでいたのでキャベツのうま鍋というつゆを選んでみた。
にんにく醤油味のつゆで、具材はキャベツ・ニラ・豆腐・豚バラが推奨されていたのでその通りにした。もつ鍋みたいな感じで美味しい。
鍋は作るのも取り分けるのも楽だし糖質もコントロールしやすいので色々と美味しいつゆを研究して活用したいところ。 - 711月 土曜2026711月 土曜2026
BRULEE
今日の食事
朝：チーズトースト、バナナ、ミルクティー
補食：なし
昼：牛すき鍋弁当（ご飯半分）（すき家）
補食：糖質オフココア、ワッフル
夜：レタスサラダ、ハンバーグ、もち麦ごはん100g
補食：ブリュレアイス今日の感想
この時期になるとどうしても食べたくなるブリュレアイスが手に入ったので、夜の補食がわりに食べちゃった
- 611月 金曜2026611月 金曜2026
オリジン
今日の食事
朝：クロワッサン、カフェラテ（無糖）
補食：なし
昼：豚トロ丼（ご飯半分）、ブロッコリーのサラダ（オリジン）
補食：クロワッサン、ミルクティー（無糖）
夜：春巻き、海老餃子（バーミヤン）
補食：今日の感想
久しぶりにオリジンに行ったけど、色々あるし安いしもっと活用してもいいかも。
- 511月 木曜2026511月 木曜2026
ゼンブヌードル
今日の食事
朝：デニッシュブレッド、カフェラテ（無糖）（セブン）、ヨーグルト（無糖）
補食：ZOROチョコレート
昼：トマトそば
補食：糖質オフドーナツ（セブン）
夜：ゼンブヌードルでアボカドクリームパスタ
補食：バタークッキー今日の感想
ゼンブヌードルは黄えんどう豆で作られたグルテンフリーの麺で、普通のパスタより糖質が低いということで買ってみた。
前回はトマトソースで食べたところ弾力のあるパスタという感じで食べづらさもなかったので、今回はアボカドクリームパスタにしたところ、青くささが際立ってしまった。
アボカドの青くささとの相乗効果なのかもしれないし、そもそもクリーム系のソースだと優しすぎて豆の風味に勝てないのかも。クリーム系のパスタにするなら、スモークサーモン・にんにく・生クリームのガツンとコッテリしたソースにした方がまだ良さそう。できればトマトソースの方がおすすめ。
- 411月 水曜2026411月 水曜2026
Lチキ
今日の食事
朝：クロワッサン、カフェオレ（無糖）
補食：なし
昼：サンドイッチ、Lチキ（ローソン）
補食：チョコチップクッキー、牛乳
夜：チキンと野菜のトマト煮、ごはん100g
補食：今日の感想
引き続きクリスマス気分なのでフライドチキンが食べたくなって、ローソンでLチキを買ってみた。Lチキあんまり食べたことなかったけどおいしい！
Lチキ用のバンズも一緒に買おうか迷ったけど、店員さんに「これから挟むんだ」と思われるのが気まずくなるやつになり、買えなかった。
バンズにマヨネーズ塗って、キャベツの千切りといっしょに挟んだら美味しいかもな〜
チーズも合いそう。
次は買ってみよう！ - 311月 火曜2026311月 火曜2026
バタークッキー
今日の食事
朝：チーズトースト、カフェオレ（無糖）
補食：バナナ1/2本、牛乳
昼：そば、いわし生姜煮、卵焼き
補食：豆腐ドーナツ
夜：もち麦ご飯100g、野菜の肉まき、しめじとごぼうの味噌汁
補食：バタークッキー、ホットミルク今日の感想
フライングタイガーでクリスマス仕様のクッキー缶を買ってみた。
お手頃価格なのでお味もそれなり。あいた缶は何に使おうかなー
- 211月 月曜2026211月 月曜2026
バニラのルイボス
今日の食事
朝：クロックマダム
補食：なし
昼：ハンバーグ、ほうれん草オムレツ、ごはん100g
補食：ディアマン（無印）、ホットミルク
夜：ハンバーガー（ウェンディーズ）
補食：今日の感想
いつでも楽しめる嗜好品が無糖のお茶だけなので最近よくお茶を飲んでいる。特に今ルイボスティーブーム。ノンカフェインなので罪悪感もない。
ルイボスティーといえばTWGのバニラブルボンが大好きで、ごくまれに買ってはちまちま飲んでいるのだが、なにせお高いのであんまり気軽に飲めない。
もっと雑に飲めるバニラ味のルイボスティーは無いものかと色々調べて、セレッシャルのルイボス（バニラ）を買ってみた。たしかにふんわりバニラが香って美味しいんだけど、なんというかバニラですか？と聞くと「あ、バニラです…」と返ってくるくらいの控えめさ。TWGのバニラブルボンは「こんにちは！バニラでえええええす！！」と殴りかかってくる感じのバニラなので、比べるとやっぱり物足りなく感じてしまう。
アイテム
- 111月 日曜2026111月 日曜2026
かぼちゃ
今日の食事
朝：角煮トースト、にんじんしりしり、かぼちゃスープ
補食：なし
昼：いろいろ（くら寿司）
補食：なし
夜：グラタン、サラダ、かぼちゃスープ、もち麦ごはん50g
補食：バニラアイス今日の感想
もともとかぼちゃが大好きなんだけど、糖質制限中なのでなるべく食べないようにしていた。
とはいえ昨日はハロウィンだったので、たまにはいいかとかぼちゃを買ってポタージュスープにしたところ、かぼちゃ熱が燃え上がってしまい、今日もかぼちゃを買ってグラタンにして食べてしまった。
主食少なめにしたんだけど血糖値高めだったので、やっぱりかぼちゃを食べるなら主食は抜いた方がいいんだろうな〜。
- 3110月 土曜20263110月 土曜2026
ハロウィンごはん
今日の食事
朝：チーズトースト、糖質オフココア、にんじんしりしり
補食：バナナ半分、牛乳
昼：合鴨ときのこのサンド、カフェオレ（無糖）（ベローチェ）
補食：ピラニア焼き（カワスイ）
夜：煮込みハンバーグ、かぼちゃスープ、サラダ、もち麦ご飯（90g）
補食：今日の感想
子供が産まれたら毎日子供が好きなごはんを作っておやつも手作りして、イベントの日はワクワクするようなご馳走を作ってあげたい！と思っていたのに、今のところまったく実現できていない。
今日は夕方まで出かけて帰ってきてからバタバタ作ったので若干のお気持ちハロウィン仕様という感じの献立になった。
本当なら、カラフルなピンチョスを前菜に出したり、細長く切ったチーズかパイ生地をくるくる巻いたミイラソーセージを添えたり、のりをハサミで切ってコウモリの形にして乗せたり、真っ赤に染まったスパゲティを添えたり、デザートにモンスターの装いをしたカップケーキを出したりしたいところ。
ちなみに肝心の娘はお出かけから帰る途中でベビーカーで寝てしまい、いまだに起きない。子供がもうちょっと大きくなって、うどんと白いごはんとバナナとヨーグルト以外のものも食べてくれるようになって、今年のハロウィンごはんは何？なんてプレッシャーかけてくれるようになったらもっとがんばって作れるかなあ。
- 3010月 金曜20263010月 金曜2026
豚の角煮
今日の食事
朝：バタートースト、ホットミルク
補食：無糖ヨーグルト
昼：豚しゃぶ鍋、明太マヨネーズもち麦おむすび（セブンイレブン）
補食：アップルパイ
夜：もち麦ごはん100g、豚の角煮、煮卵、にんじんしりしり
補食：バニラアイス今日の感想
どうしても豚の角煮が食べたくて、豚バラブロックを求めて遠くのスーパーまでわざわざ買いに行き、ホットクックのレシピ通りに作ったのだがかなり脂っこかった。もっと油抜きを丁寧にしたり、長く煮込んだりしないとだめなのかなー。
- 2910月 木曜20262910月 木曜2026
糖尿病外来
今日の食事
朝：クロワッサン、スコーン、カフェラテ（無糖）
補食：まめぴよ（いちご）
昼：ほうれん草と茄子のカレーライス（ご飯半分）、サラダ、スープ
補食：忘れてた
夜：モス野菜バーガー、オニポテ（モスバーガー）
補食：今日の感想
入院から1ヶ月くらい経って今日は外来の日だった。
血糖値の記録を見せて特に問題なさそうなのでこの調子でと言う感じだった。
行きのタクシーに乗った途端に「うちの娘も妊娠中で！」と運転手のおっちゃんに話しかけられ、帰りはバスに乗ったら一瞬で席を譲られてしまった。（ありがとうございます）
特にマタニティマークとかつけていないのだが、一発で妊婦ってわかるものなんだなぁと思った。やはり一人目のときよりお腹が出るのが早い気がする。 - 2810月 水曜20262810月 水曜2026
大戸屋
今日の食事
朝：もちど（ローソン）、ホットミルク
補食：なし
昼：ラフテー丼、にんじんしりしり、サラダ
補食：水切りヨーグルト、バナナ
夜：鯖の味噌煮弁当（ご飯少なめ）（大戸屋）
補食：クロワッサン今日の感想
困ったときの大戸屋。
- 2710月 火曜20262710月 火曜2026
スコーン
今日の食事
朝：チキントースト、牛乳
補食：なし
昼：コーンポタージュ、サンドイッチ（ローソン）
補食：スコーン、クロテッドクリーム
夜：もち麦ごはん100g、酢豚
補食：バナナ、牛乳今日の感想
最近紅茶ブームなので、おやつにスコーン。
成城石井のスコーン詰め合わせを買ってみたけど、ハニーイングリッシュスコーンが一番好きだった。ふわっとしていてパンっぽい。
中沢クロテッドクリームをつけると最高。 - 2610月 月曜20262610月 月曜2026
チーズバーガー
今日の食事
朝：チーズバーガー
補食：なし
昼：とろーりチーズのトルティーヤ（ローソン）
補食：パンケーキ
夜：もち麦ごはん100g、にんじんとごぼうのチキンロール、えのきと卵のスープ
補食：今日の感想
すっごいやる気のない食事。夕飯だけがんばって作った。
血糖値測定もめんどくさすぎて忘れることしばしば。
一人目の妊娠糖尿病のときは物珍しさもあり欠かさずできていたんだけど、物珍しさだけでやっていたっぽく、二人目になるともう全部めんどくさい。二人目は適当になる現象、妊娠中から始まっている。 - 2510月 日曜20262510月 日曜2026
ちくわサンド
今日の食事
朝：ちくわサンド、ミルクティー
補食：なし
昼：サラダ、チキンバーガー（マクドナルド）
補食：アップルパイ
夜：もち麦ごはん100g、なすとピーマンと豚バラの味噌炒め、わかめスープ
補食：クッキー2枚、牛乳今日の感想
なにかの漫画で読んだちくわサンドのレシピ。
クロワッサンを半分にスライスし、クリームチーズとひじきの煮物を和えたものを塗り、ちくわを挟んだら完成。焼き海苔も挟んでいたかもしれないけど噛み切りづらそうなので私は海苔無しで作る。おかしな組み合わせに見えるけど、まずひじきの煮物の甘じょっぱさとクリームチーズの酸味がマッチしている。醤油とチーズは仲良しなのだ。それからチーズとちくわの相性はチーちくが証明済みだし、チーズとクロワッサンの組み合わせももちろん合う。要するにクリームチーズが全部を繋ぎ止めているのだ。
私はこれが結構好きなので時々思い出したときに作る。なんか栄養もとれそうな気がする。ちなみに全然ロカボではない。
- 2410月 土曜20262410月 土曜2026
アミーゴ
今日の食事
朝：チーズトースト、カフェラテ（無糖）
補食：なし
昼：ブロッコリーサラダ、きのこハンバーグ、もち麦ご飯110g
補食：チーズケーキ（アミーゴ）
夜：もち麦ごはん100g＋納豆、りんご1/4個
補食：今日の感想
雨だし、眠いし、一日中横になっていたせいか今日は血糖値高め。
夫がアミーゴのチーズケーキを買ってきた。
しっとりふわふわしたホールのスフレチーズケーキで、底にはレーズンが詰まっている。どう見ても、り◯ろーおじさんなのだが全く別のお店らしい。チーズケーキはケーキの中でも比較的糖質が低いので、時々食べている。
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