711月土曜日2026

BRULEE

朝食前血糖値93mg/dL昼食後2時間血糖値117mg/dL夕食後2時間血糖値121mg/dL

朝：チーズトースト、バナナ、ミルクティー
補食：なし
昼：牛すき鍋弁当（ご飯半分）（すき家）
補食：糖質オフココア、ワッフル
夜：レタスサラダ、ハンバーグ、もち麦ごはん100g
補食：ブリュレアイス

この時期になるとどうしても食べたくなるブリュレアイスが手に入ったので、夜の補食がわりに食べちゃった

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